以不被病毒感染

所以当我们长大后，在学有所成的时候，是不是也应该力所能及的帮助那些不那么幸运的人。

林楠看着窗外的星空，不禁有了一丝明悟。

自接触篮球以后，林楠觉得可能他会打一辈子的篮球，从这次全国高中联赛，再到cba，然后到nba。

可是就在刚刚，他的梦想变了。

林楠想到一句话，来形容他目前的想法，那就是

世界那么大，我想去看看。

第二天，早，6:00。

天还没亮，朱波和螺丝等高三学长就从寝室楼里走了出来。

气温渐凉，李青一边搓这个双手，一边说道“这也太早了吧！你们确定林楠当时说的是6点钟起来训练？”

螺丝笑着回答道“怎么，你不想去，那你可以回寝室睡觉啊！”

李青摇了摇头，表示自己的决心，并再次说道“只是篮球队里好像有人昨天去包夜了。”

这时，一直没说话的朱波发出了声音“那几个包夜的到时就不用上场了，也不用来球队了。”

听到这话，几个人都不再言语。

等到了操场，朱波等人发现林楠已经和高一高二的在塑胶跑道上，做着热身。

年轻人还是起得早啊。

林楠也发现了高三学长里少了几个人，不过他什么也没说。

人各有志，经历昨天一晚林楠似乎成熟了不少。

他现在只想帮助篮球队实现夺冠，这也是他对于篮球最后的梦想。

所有人都热完身后，林楠便交待了今天的第一个任务一万米长跑。

听到这话，队员们瞬间各有脸色。

汪劲松和朱波是猪肝色。

九五和螺丝是沉默色。

李青和几个校队成员是喜笑颜开色。

他们几个既是校队又是篮球队的球员，满不在乎，不就是一万米嘛，他们天天跑。

没想到的是，当他们几个跑到24圈的时候，林楠已经跑完了，而九五和螺丝还差3圈，汪劲松和朱波则差5圈。

在朝阳逐渐从天边露出一点额头，并直到露出半张脸的时候，所有人都跑完了。

看到汪劲松大口大口的喘着气，林楠赶紧说道“别用口呼吸，用鼻子，早晨有雾气，吸到喉咙里很容易感冒。”

“别停下来不动，稍微走一下。”

说完，林楠还跑到汪劲松身边，扶着他一边走路，一边平复气息。

见到林楠这般细心，休息好的李青几个人也学着跑上前去扶着一旁的朱波，走一走。

朱波一把推开他们，“严肃”的说道“扶我干什么！你们队长什么体力你们心里没点数吗？”

另一边的汪劲松听到这话，刚刚平复一点的气息又变得很不稳定，嘴里想说什么但因为笑声和喘气说不出来。

心里却已经说道大家都是吊车尾的，你装你

众人看他们俩这样子，纷纷笑了起来。

而大家也在心里认识到，林楠的体力有多么强。

接下来，林楠让大家进行高强度组合训练。

林楠先示范了一遍。

先是五个快速的俯卧撑，然后跳到台阶上，进行单腿深蹲各五个，接着站在下面跳起来高抬腿单腿放在台阶之上，并不停左右换脚，最后再来一个10米冲刺。

动作要标准，不能不规范，每一个小组的练习顺序可以颠倒，但是小组之间不能停歇，连续三个完整的大组训练结束后，可以休息2分钟，再继续。

就这样，十几个人在台阶下站成一排，一起进行这高强度训练。

除了林楠，大家都是差不多速度做完了第一组。

等到第二组的时候，每个人的速度就不一样了，但一个人也没有停