殷皓看着华医师模仿了五禽，做着各种各样简单中却又带着对应兽禽特征的的动作，心中不由肯定的点了点头。

“这五禽戏的各种动作虽然大多平凡普通，就跟前世平常的健身动作差不了多少，但其中一些动作确实很贴近这五禽，比如说那虎扑、熊撞、鹿跃、猿掀以及鸟啄，若是练到巅峰，也能发挥出强大的杀伤力。”

只听华医师话音一转道“此五禽单练是一种修行方式，合练却又是一种修行方式，而且效果更强大，但对应的修行速度也就更慢。”

“看好了！”

华医师提醒了两人一声，说道“熊猿合练皮与膜，虎鸟齐修骨与髓，五禽共淬脏与腑。”

在这一系列的动作中，殷皓见华医师言及虎鸟齐修时，一手呈虎爪，一手似鸟啄的姿态，不由楞住了。

这个形象，好像跟前世国术里流传甚广的虎鹤双形拳有些相似啊！

而且熊猿合修的动作要领里，具备杀伤力的动作似乎也多了起来。

殷皓心中暗自揣测道“看来，这五禽戏的攻伐之术，应当大多都藏在这合修之法里。”

终于，华医师将一套动作打完，浑身冒着热汗道“这以上就是五禽戏了，怎么样，都了解了吗？”

他也知道，两人里只有殷皓能够完全记住这套动作，所以便只是询问了解没有，而没有问记住没有。

周仓懵懂了点点头，殷皓却是在回想了一遍后，皱上了眉头。

“先生，为何这五禽戏跟平常的动作差不多？请恕我眼拙，我并没有看出有什么修炼之效。”

华医师哑然失笑，说道“当然跟平常的动作差不多了，因为我根本就没有将精髓展示出来，我毕竟修行的是医家的神魂一道，能将所有动作记下来并演练出来就已经很不容易了，难不成你还让我一天的时间就能将之掌握并开始修炼？”

“抱歉，是我想差了！”

殷皓一脸羞躁的埋下了头。

“呵呵”

华医师笑道“你能注意到这一点就已经很不错了，这武道功法的精髓重在呼吸和观想上，而我师兄所创的五禽戏因为便于流传的缘故，所以其精髓在呼吸上，唯有配上特定的呼吸法门，才能牵引灵气，手使得身体迅速炼化吸收并增强。”

说着，华医师摆出熊戏的起始动作来，说道“武道修行的起始境界乃是练肉之境，而五禽戏里主张练肉的则是熊戏，目前你们只需要掌握熊戏就行了，来，跟着我的动作做。”

听到华医师的话，殷皓两人立马便跟着华医师摆起了熊戏的动作。

“注意呼吸！来，跟着我……呼……吸……注意频率，吸气的时候悠长点，这样才能诱发身体对营养的需求，但不要扰乱了呼气的频率，不然就岔气了。”

随着华医师的指导，两人的修炼渐渐入了佳境。

殷皓最先达标，而周仓也在半炷香侯后达到了标准。

见此，华医师便立马进行了下一个动作的指导。

虽然同为熊戏里的动作，但不同的动作，却对应着不用的呼吸频率。

不过虽然呼吸频率不同，但却都是由最开始的那一段演化而来，所以两人掌握的速度还是挺快的。

终于，两个时辰后，殷皓和周仓在华医师的指导下，彻底学会了整套熊戏里的八个动作以及对应的呼吸频率。

“天色已晚，你们该洗漱休息了，这五禽戏，还是得清晨修炼，效果最佳。”

华医师看了眼深沉的夜色，对着大汗淋漓的两人说道。

“是！”

两人恭敬的应下，而后便各自去准备衣物，打水洗漱。

索性，此时正直炎夏时节，哪怕是洗冷水澡，也都无碍。